Västra Gatan Skafferiet Vita Fläcken älven hem

Onsdag 12 februari 2025 17:58

Löpning - Gubblångpass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det blev längre än planerat, kändes tungt o klumpigt o långsamt o allt möjligt negativt, men nu är det gjort
Känns helt overkligt att jag sprang en halvmara på den här tiden en gång i tiden

15,1 km
Distans

1:27:19
Tid

5:47 min/km
Snitt

112
Snittpuls

128
Maxpuls

148
Stegfrekvens

108 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide 17

Total distans:

62:09:47

655 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	102	6:13	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	98	12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	108	17:59	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	112	23:48	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	113	29:12	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	112	34:51	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	115	40:33	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	119	45:58	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	116	51:37	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	113	57:11	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	114	1:02:50	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	115	1:08:32	12,00 km
13	1,00 km	6:02	6:02	112	1:14:34	13,00 km
14	1,00 km	6:14	6:14	118	1:20:48	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	116	1:26:44	15,00 km
16	0,10 km	0:35	5:46	116	1:27:19	15,10 km

annons