annons
1981 • Örebro

Inneserien Tvåtusen - Örebro 2025

Onsdag 12 februari 2025 18:41

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Lite svårsmällt kväll.
Träningen har gått bra sedan förra deltävlingen för 3 veckor sedan. Har inte planerat att vara i topslag nu men brukar kunna tävla med ok utfall även under uppbyggnad. Hade inte dagen men tar med mig detta race som bra all-out-pass för den fortsatta träningen.

Jogg till hallen med ok känsla. Uppjogg och stegringslopp också ok. Inställd på sololöpning med tanke på startlistan som överlag var ganska skral.

Starten går och och lägger mig efter trion Erik Berzell, Joáo Magalháes och Christoffer Skantz. Öppnar vad jag tyckte var klokt med ca 37" varv men känner att det inte känns så lätt som jag hoppats. Rullar ändå på ok och passerar 1000m på 3,08 vilket är samma tid som vid PB-loppet 2023. Tycker sen att jag håller ihop det hyggligt men ser nu i efterhand att varv 6-9 ligger rund 40". Ökar sen lite på sista men inte med det slutvarv jag brukar kunna göra. Nu ca 36" jämfört med 33-34".
Får backa till 2020 för att hitta ett sämre lopp men då känslan i övrigt är god så kommer jag fortsätta lita på processen och att det är om 4-10 veckor jag vill vara i bra slag.
Officiell tid i mål 6,25,83
WMA 78,26
Lägger mig därmed som serieetta vilket känns kul med 238,05.

Split
3,08 / 3,17

Tack för ett som vanligt fint arrangemang och gofika!
https://youtu.be/QhaGdvHOZ38?si=OGJPh0HRnXcJ4Dvu
Bild uppladdad av Elias
2 km
Distans
6:26
Tid
3:13 min/km
Snitt
176
Snittpuls
183
Maxpuls
196
Stegfrekvens
Nike ZOOMX Vaporfly Next% 3
Total distans: 
8:19:10
156 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Per E, Maria Nagle och Johan I
Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,03 km3:083:041733:081,03 km
2 0,97 km3:173:241796:261,99 km
annons