annons
Thomas Isberg
1977 • Enköping

Solrunda

Torsdag 13 februari 2025 14:15

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Härligt med sol, men liiite underklädd i den iskalla vinden. Underbart att hälen just nu verkar palla för löpning.
20,024 km
Distans
1:44:44
Tid
5:14 min/km
Snitt
141
Snittpuls
165
Maxpuls
90
Stegfrekvens
256 watt
Effekt
60 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:53 4:53 min/km 134,3 4:53 1,00 km
2 1,00 km 4:50 4:50 min/km 145,3 9:43 2,00 km
3 1,00 km 4:47 4:47 min/km 143,7 14:30 3,00 km
4 1,00 km 4:36 4:36 min/km 148,7 19:06 4,00 km
5 1,00 km 5:24 5:24 min/km 134,1 24:30 5,00 km
6 1,00 km 4:42 4:42 min/km 148 29:12 6,00 km
7 1,00 km 5:34 5:34 min/km 141,1 34:46 7,00 km
8 1,00 km 4:49 4:49 min/km 134,7 39:35 8,00 km
9 1,00 km 5:55 5:55 min/km 130,6 45:30 9,00 km
10 1,00 km 4:58 4:58 min/km 133,5 50:28 10,00 km
11 1,00 km 4:43 4:43 min/km 144 55:11 11,00 km
12 1,00 km 5:33 5:33 min/km 135,3 1:00:44 12,00 km
13 1,00 km 5:11 5:11 min/km 140,6 1:05:55 13,00 km
14 1,00 km 4:45 4:45 min/km 144,1 1:10:40 14,00 km
15 1,00 km 4:45 4:45 min/km 145,6 1:15:25 15,00 km
16 1,00 km 5:00 5:00 min/km 141,1 1:20:25 16,00 km
17 1,00 km 4:36 4:36 min/km 151,4 1:25:01 17,00 km
18 1,00 km 4:39 4:39 min/km 149,2 1:29:40 18,00 km
19 1,00 km 8:38 8:38 min/km 148,3 1:38:18 19,00 km
20 1,00 km 6:09 6:09 min/km 133,2 1:44:27 20,00 km
21 0,02 km 0:08 5:28 min/km 142,3 1:44:35 20,02 km
annons