annons

Christian Wallbom

1971 • Gävle

Intervaller

Tisdag 18 februari 2025 10:04

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1 km
Distans

3:59
Tid

3:59 min/km
Snitt

150
Snittpuls

156
Maxpuls

4 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	100 m	00:26	4:20 min/km
Repetition 2	100 m	00:25	4:10 min/km
Repetition 3	100 m	00:28	4:40 min/km
Repetition 4	100 m	00:25	4:10 min/km
Repetition 5	100 m	00:00	0:00 min/km
Repetition 6	100 m	00:26	4:20 min/km
Repetition 7	100 m	00:27	4:30 min/km
Repetition 8	100 m	00:27	4:30 min/km
Repetition 9	100 m	00:27	4:30 min/km
Repetition 10	100 m	00:28	4:40 min/km

Skor

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

35:47:48

520 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,10 km	0:26	4:22	119	0:26	0,10 km
2	0,01 km	0:15	18:21	139	0:41	0,11 km
3	0,10 km	0:25	4:08	146	1:06	0,21 km
4	0,01 km	0:15	17:22	150	1:21	0,23 km
5	0,10 km	0:28	4:41	149	1:49	0,33 km
6	0,02 km	0:15	15:16	152	2:04	0,34 km
7	0,10 km	0:26	4:15	152	2:30	0,44 km
8	0,02 km	0:15	14:56	152	2:45	0,46 km
9	0,10 km	0:26	4:20	154	3:11	0,56 km
10	0,01 km	0:15	20:45	154	3:26	0,57 km
11	0,10 km	0:28	4:41	153	3:54	0,67 km
12	0,01 km	0:15	19:49	152	4:09	0,69 km
13	0,10 km	0:27	4:33	153	4:36	0,79 km
14	0,01 km	0:15	20:57	154	4:51	0,80 km
15	0,10 km	0:27	4:35	155	5:19	0,90 km
16	0,02 km	0:15	13:09	155	5:34	0,92 km
17	0,10 km	0:27	4:35	153	6:01	1,02 km
18	0,01 km	0:15	26:53	154	6:16	1,03 km
19	0,10 km	0:28	4:36	154	6:44	1,13 km
20	0,02 km	0:15	12:20	153	6:59	1,15 km
21	0,00 km	0:03	40:11	152	7:01	1,15 km

annons