EKA grusvägen norrut 30 minuter tbax

Tisdag 18 februari 2025 15:52

Löpning - Gubbintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 minuter uppjogg sedan ett försök till 10 x 3 minuter, blev lite längre nån gång lite kortare ibland, kändes väl sisådär eller inget vidare

11,78 km
Distans

1:02:11
Tid

5:17 min/km
Snitt

122
Snittpuls

132
Maxpuls

150
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide 17

Total distans:

62:09:47

655 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	108	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	120	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	124	15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	126	20:33	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	129	25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	124	30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	126	35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	124	40:58	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	121	46:35	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	122	52:05	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	119	57:48	11,00 km
12	0,78 km	4:24	5:38	121	1:02:12	11,78 km

annons