Intervaller Löpband

Onsdag 19 februari 2025 19:50

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

IK Norremark när Vide tränade fotboll. 12’ uppjogg. 2x(4x3’). Vila 70’’, serievila 3’. Fart 3:45 med 1% lutning. Svettigt som fan.

10,72 km
Distans

54:08
Tid

5:03 min/km
Snitt

142
Snittpuls

169
Maxpuls

Saucony Endorphin Speed 3 U...

Total distans:

52:22:54

654 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,39 km	12:04	5:03	122	12:04	2,39 km
2	0,05 km	0:56	18:44	125	13:00	2,44 km
3	0,73 km	3:01	4:07	141	16:01	3,17 km
4	0,05 km	1:10	25:45	143	17:11	3,21 km
5	0,72 km	3:00	4:12	151	20:12	3,93 km
6	0,06 km	1:10	20:59	140	21:22	3,98 km
7	0,70 km	3:01	4:17	152	24:22	4,69 km
8	0,07 km	1:10	15:52	150	25:32	4,76 km
9	0,67 km	3:01	4:28	155	28:33	5,43 km
10	0,18 km	3:00	16:27	124	31:33	5,62 km
11	0,70 km	3:01	4:18	152	34:34	6,32 km
12	0,08 km	1:10	13:49	148	35:44	6,40 km
13	0,67 km	3:00	4:29	155	38:44	7,07 km
14	0,05 km	1:10	23:54	150	39:55	7,12 km
15	0,68 km	3:01	4:27	157	42:56	7,80 km
16	0,06 km	1:10	20:01	153	44:06	7,86 km
17	0,65 km	3:00	4:37	160	47:06	8,51 km
18	0,04 km	1:00	27:18	157	48:06	8,55 km
19	1,18 km	6:03	5:07	138	54:09	9,73 km

annons