Fks: 2x 15’ @ 95/100/% 21K + 5 x30/60" (snabbt/långsamt)

Torsdag 20 februari 2025 18:04

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

13,35 km
Distans

1:05:02
Tid

4:52 min/km
Snitt

145
Snittpuls

163
Maxpuls

307 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	122	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	143	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	143	16:17	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	133	21:11	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	152	25:43	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	154	30:06	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	151	34:29	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	149	39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	153	43:49	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	152	48:09	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	153	52:31	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	139	57:57	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	145	1:03:01	13,00 km
14	0,35 km	2:02	5:52	146	1:05:03	13,35 km

annons