IFU med Mantra

Fredag 21 februari 2025 11:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15min @3.32 (3min ståvila)
10x400m progressivt @3.20-3.00 (40sek ståvila)
Kul och bra pass med fin känsla!

8,5 km
Distans

40:52
Tid

4:48 min/km
Snitt

153
Snittpuls

180
Maxpuls

158
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,51 km	3:44	7:18	121	3:44	0,51 km
2	4,20 km	15:10	3:37	164	18:55	4,71 km
3	0,09 km	2:59	31:37	119	21:54	4,81 km
4	0,38 km	1:20	3:29	149	23:13	5,19 km
5	0,05 km	0:40	13:24	145	23:53	5,24 km
6	0,39 km	1:19	3:25	154	25:12	5,62 km
7	0,05 km	0:40	14:11	145	25:52	5,67 km
8	0,39 km	1:18	3:23	154	27:10	6,05 km
9	0,04 km	0:39	16:51	147	27:49	6,09 km
10	0,37 km	1:20	3:37	156	29:09	6,46 km
11	0,05 km	0:39	12:33	146	29:48	6,51 km
12	0,37 km	1:20	3:34	155	31:07	6,89 km
13	0,05 km	0:40	13:05	148	31:48	6,94 km
14	0,37 km	1:17	3:24	159	33:04	7,31 km
15	0,06 km	0:40	10:55	153	33:44	7,37 km
16	0,37 km	1:15	3:20	162	34:59	7,75 km
17	0,07 km	0:38	9:41	158	35:38	7,81 km
18	0,38 km	1:15	3:19	163	36:53	8,19 km
19	0,07 km	0:39	8:49	157	37:32	8,26 km
20	0,38 km	1:14	3:16	165	38:45	8,64 km
21	0,06 km	0:39	10:30	161	39:25	8,70 km
22	0,38 km	1:12	3:07	168	40:36	9,09 km
23	0,05 km	0:17	5:58	176	40:53	9,13 km

annons