annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Borselius

1969 • Storvreta

Hemmavasan 45

Fredag 21 februari 2025 13:00

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

45,18 km
Distans

4:09:17
Tid

5:31 min/km
Snitt

162
Snittpuls

173
Maxpuls

86 watt
Effekt

378 meter
Total stigning (klocka)

Madshus Nanosonic IGS

Total distans:

216:54:14

1815 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	15:52	5:17	154	15:52	3,00 km
2	3,00 km	15:35	5:12	168	31:27	6,00 km
3	3,00 km	14:58	4:59	167	46:25	9,00 km
4	3,00 km	16:30	5:30	164	1:02:55	12,00 km
5	3,00 km	15:42	5:14	166	1:18:37	15,00 km
6	3,00 km	15:20	5:07	164	1:33:58	18,00 km
7	3,00 km	15:53	5:18	163	1:49:50	21,00 km
8	3,00 km	17:49	5:56	162	2:07:40	24,00 km
9	3,00 km	16:46	5:35	164	2:24:26	27,00 km
10	3,00 km	16:31	5:30	164	2:40:56	30,00 km
11	3,00 km	18:37	6:12	162	2:59:34	33,00 km
12	3,00 km	17:09	5:43	162	3:16:42	36,00 km
13	3,00 km	16:44	5:35	161	3:33:26	39,00 km
14	3,00 km	18:08	6:03	158	3:51:34	42,00 km
15	3,00 km	16:33	5:31	158	4:08:07	45,00 km
16	0,18 km	1:10	6:39	161	4:09:17	45,18 km

annons