15×1km

Med 60s vila. Hade för mig att man skulle köra joggvila så började med det men insåg efter 5 intervaller att det var ganska hårt 🤣 så fick lägga om det till gåvila vilket kändes mycket bättre och det upplägg jag körde förra gången. Lite klumpigt men hade bra fart ändå. Trötta ben som säg bör efter ett bra block med 10mils veckor. Hade motvind ner och medvind hem. Så med joggvila + motvind så var det kanske rimligt att det kändes hårt 🤣 Snabbare fart än förra gången och något lägre puls. Testade och köra Nomio innan och tyckte inte jag märkte någon skillnad mer än halsbränna 🤣 Fick gå upp klockan 06 och ta shoten 🤣