annons

Christian Wallbom

1971 • Gävle

Långpass

Lördag 22 februari 2025 10:55

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass med Mickis

18,52 km
Distans

2:03:15
Tid

6:39 min/km
Snitt

126
Snittpuls

142
Maxpuls

123 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

35:47:48

520 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	110	6:40	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	123	13:06	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	124	19:40	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	126	26:13	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	125	32:45	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	125	39:19	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	129	45:45	7,00 km
8	1,00 km	7:11	7:11	125	52:56	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	130	59:20	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	126	1:05:45	10,00 km
11	1,00 km	6:38	6:38	127	1:12:23	11,00 km
12	1,00 km	6:42	6:42	124	1:19:05	12,00 km
13	1,00 km	6:36	6:36	124	1:25:41	13,00 km
14	1,00 km	6:33	6:33	128	1:32:14	14,00 km
15	1,00 km	6:36	6:36	132	1:38:51	15,00 km
16	1,00 km	7:00	7:00	129	1:45:51	16,00 km
17	1,00 km	6:38	6:38	131	1:52:29	17,00 km
18	1,00 km	7:20	7:20	131	1:59:49	18,00 km
19	0,52 km	3:26	6:34	136	2:03:15	18,52 km

annons