4X8min 2 min vila 4:10 tempo

Lördag 22 februari 2025 10:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag Heikki och Marcus sprang idag.

8,07 km
Distans

38:04
Tid

4:43 min/km
Snitt

144
Snittpuls

169
Maxpuls

168
Stegfrekvens

100 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 3

Total distans:

74:56:58

850 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	135	4:11	1,00 km
2	0,92 km	3:49	4:10	157	8:00	1,92 km
3	0,14 km	2:00	14:41	121	10:00	2,05 km
4	1,00 km	4:04	4:04	131	14:04	3,05 km
5	0,93 km	3:56	4:12	145	18:00	3,99 km
6	0,11 km	2:00	17:59	126	20:00	4,10 km
7	1,00 km	4:06	4:06	143	24:06	5,10 km
8	0,96 km	3:54	4:04	162	28:00	6,06 km
9	0,08 km	2:00	25:47	136	30:00	6,14 km
10	1,00 km	4:13	4:13	150	34:13	7,14 km
11	0,92 km	3:47	4:08	161	38:00	8,05 km
12	0,02 km	0:04	4:28	163	38:04	8,07 km

annons