Lende,Fotland,Grødem,Njølst,Risa,Heim.

Söndag 23 februari 2025 09:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Flott søndagstur med gjengen gjekk bra idag,ikkje så sliten etter heller så formen er god fortida.

20,13 km
Distans

1:43:44
Tid

5:09 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

34 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

66:55:30

718 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	22:05	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	27:02	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	42:19	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	52:12	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	57:08	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	1:02:12	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	1:07:23	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	1:12:23	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	1:17:25	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	1:22:36	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	1:27:28	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	1:32:44	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	1:37:56	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	1:42:54	20,00 km
21	0,13 km	0:51	6:32	1:43:45	20,13 km

annons