annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2025-02-23

Söndag 23 februari 2025 10:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,29 km
Distans

1:11:15
Tid

6:19 min/km
Snitt

139
Snittpuls

154
Maxpuls

160
Stegfrekvens

327 watt
Effekt

79 meter
Total stigning (klocka)

saucony SHIFT 4

Total distans:

55:57:32

520 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	121	6:13	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	131	12:21	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	138	18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	139	24:41	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	141	30:55	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	140	37:07	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	141	43:35	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	142	50:12	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	143	56:38	9,00 km
10	1,00 km	6:14	6:14	147	1:02:52	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	140	1:09:13	11,00 km
12	0,25 km	1:47	7:02	140	1:11:00	11,25 km
13	0,04 km	0:16	6:39	152	1:11:16	11,29 km

annons