Löpning (Lugn distans)

Lördag 22 februari 2025 11:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Såhär fick veckan avslutas . Haft rejält med stress i kroppen under arbetsveckan - hade stora planer för helgen, som jag först bantade ner, till förmån för långpass och kvalitetspass.. som tillslut mynnade ut i någon slags vilohelg (och tillika vilovecka)
Hoppas kroppen (framförallt knoppen) kan återhämta sig ordentligt nu när vi går in i en bomb-vecka (vecka 9)

8,67 km
Distans

1:01:03
Tid

7:02 min/km
Snitt

132
Snittpuls

151
Maxpuls

158
Stegfrekvens

224 meter
Total stigning (klocka)

Skor

VJ Irock+

Total distans:

95:54:51

856 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:01	9:01	130	9:01	1,00 km
2	1,00 km	7:31	7:31	129	16:32	2,00 km
3	1,00 km	7:35	7:35	133	24:07	3,00 km
4	1,00 km	7:08	7:08	131	31:15	4,00 km
5	1,00 km	6:52	6:52	135	38:08	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	132	44:12	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	130	50:08	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	134	56:36	8,00 km
9	0,67 km	4:28	6:42	137	1:01:04	8,67 km

annons