annons

John Erik Lein

1960 • Flatåsen, Norge

Halvlang tur sammen med Joar

Söndag 23 februari 2025 13:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

16,21 km
Distans

1:36:51
Tid

5:58 min/km
Snitt

149
Snittpuls

162
Maxpuls

168
Stegfrekvens

189 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

31:01:27

314 km

Gillas av

Roald Lilletvedt

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	127	6:13	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	142	12:15	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	145	18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	148	23:55	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	151	29:47	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	152	35:34	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	148	41:29	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	154	47:44	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	151	53:46	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	151	59:45	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	155	1:05:44	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	155	1:11:40	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	151	1:17:31	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	153	1:23:20	14,00 km
15	1,00 km	6:11	6:11	155	1:29:31	15,00 km
16	1,00 km	6:04	6:04	148	1:35:35	16,00 km
17	0,21 km	1:16	6:00	157	1:36:52	16,21 km

annons