annons

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Löpband

Tisdag 25 februari 2025 16:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10min uppjogg
6min x3 med 2min vila
10min nerjogg

7,81 km
Distans

42:01
Tid

5:23 min/km
Snitt

136
Snittpuls

162
Maxpuls

156
Stegfrekvens

258 watt
Effekt

Skor

Hoka one one arahi 7

Total distans:

57:48:08

628 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,95 km	10:00	10:34	105	10:00	0,95 km
2	1,00 km	5:27	5:27	146	15:27	1,95 km
3	0,10 km	0:33	5:21	153	16:00	2,05 km
4	0,31 km	2:00	6:26	136	18:00	2,36 km
5	1,00 km	5:31	5:31	149	23:31	3,36 km
6	0,09 km	0:29	5:24	155	24:00	3,45 km
7	0,29 km	2:00	6:54	140	26:00	3,74 km
8	1,00 km	5:40	5:40	152	31:40	4,74 km
9	0,06 km	0:20	5:19	160	32:00	4,80 km
10	1,00 km	7:03	7:03	143	39:03	5,80 km
11	0,41 km	2:57	7:09	142	42:00	6,21 km
12	0,00 km	0:01	4:48	142	42:01	6,22 km

annons