Sulvik-Gamla vägen-Jössefors-Koppsäng-Cykelbanan-Strand-Sågudden-Verken-Hem

Torsdag 27 februari 2025 15:49

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass i skön temperatur. Runt 5 grader, och stundtals sol. Kändes väldigt bra, och höjde tempot när jag kom ut på cykelbanan. Fortsatte över Sågudden för att passera två mil, man får passa på när det flyter :-)

20,36 km
Distans

1:50:29
Tid

5:26 min/km
Snitt

Brooks Glycerin GTS 20

Total distans:

135:24:41

1472 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	116	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	127	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	123	16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	135	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	133	27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	136	33:12	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	131	38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	136	43:55	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	135	49:59	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	136	55:55	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	136	1:01:34	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	135	1:06:53	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	137	1:11:59	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	137	1:17:13	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	136	1:22:35	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	140	1:27:53	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	141	1:33:00	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	143	1:38:10	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	144	1:43:22	19,00 km
20	1,00 km	5:12	5:12	143	1:48:34	20,00 km
21	0,36 km	1:55	5:19	145	1:50:29	20,36 km

annons