annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ulf Johansson

1977 • Lindome

Långa intervaller o back intervaller hem

Torsdag 27 februari 2025 16:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,99 km
Distans

1:05:13
Tid

4:21 min/km
Snitt

142
Snittpuls

160
Maxpuls

168
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (klocka)

Nike vaporfly

Total distans:

26:23:11

362 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	128	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	136	8:58	2,00 km
3	1,00 km	3:58	3:58	146	12:56	3,00 km
4	1,00 km	4:00	4:00	152	16:56	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	132	21:38	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	150	25:36	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	155	29:39	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	136	34:23	8,00 km
9	1,00 km	3:58	3:58	153	38:21	9,00 km
10	1,00 km	3:53	3:53	152	42:15	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	137	47:09	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	144	51:46	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	142	56:12	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:28	136	1:00:40	14,00 km
15	0,99 km	4:33	4:37	137	1:05:13	14,99 km

annons