annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2025-03-02

Söndag 2 mars 2025 13:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,36 km
Distans

1:57:10
Tid

6:23 min/km
Snitt

139
Snittpuls

151
Maxpuls

160
Stegfrekvens

362 watt
Effekt

103 meter
Total stigning (klocka)

saucony SHIFT 4

Total distans:

55:57:32

520 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	118	6:22	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	129	12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	135	18:45	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	136	24:55	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	137	31:07	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	143	37:24	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	143	43:38	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	144	50:00	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	142	56:27	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	140	1:03:04	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	139	1:09:35	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	141	1:15:53	12,00 km
13	1,00 km	6:16	6:16	141	1:22:09	13,00 km
14	1,00 km	6:20	6:20	140	1:28:30	14,00 km
15	1,00 km	6:24	6:24	144	1:34:54	15,00 km
16	1,00 km	6:23	6:23	141	1:41:17	16,00 km
17	1,00 km	6:29	6:29	143	1:47:46	17,00 km
18	1,00 km	6:49	6:49	144	1:54:35	18,00 km
19	0,35 km	2:25	6:50	147	1:57:00	18,35 km
20	0,01 km	0:10	18:00	145	1:57:10	18,36 km

annons