Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Christer beskow
1973 • Gråbo
Vasaloppet - Sälen–Mora - Sälen - Mora
Söndag 2 mars 2025 08:00
Längdåkning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Betydligt bättre förutsättningar i år jämfört med förra året. Ingen lervälling i startområdet var ett stort plus.
Oftast brukar det vara spår på myrarna som sen blir sämre ju närmare Mora man kommer. Så var det inte i år. Isiga myrar som tidigare i veckan varit sjöar gjorde sitt där. Grymt jobb av de som fixat till det där för oss skidåkare.
Då jag fick lägga mycket extra krafter på myrarna kom den årliga för-helvete-beskow-träna-mer-skidor-förbannelsen mkt tidigare än Evertsberg i år.
Jobbigt var bara förnamnet, men tog 12km åt gången o betade av kontrollerna. Fylla på förråden så gått det gick o köra vidare.
Ingen spurt i år men hade hyffsad känsla från sista kontrollen tills det var 2 km kvar. Då gick botten ur och tjurgubben deluxe fick plockas fram för att öht ta mig i mål.
Glad o nöjd trots allt då detta blev min 3dje bästa placering i Vasan på 22 försök (vasaåket 2021 ej inräknat,).
Ser fram emot Vasan 2026 redan nu!
91,75
km
Distans
9:28:53
Tid
6:12
min/km
Snitt
146
Snittpuls
167
Maxpuls
911
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Marcus Rosnell
och
Tony Elias
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:43
6:43
108
6:43
1,00 km
2
1,00 km
33:51
33:51
102
40:33
2,00 km
3
1,00 km
12:27
12:27
134
53:01
3,00 km
4
1,00 km
6:46
6:46
137
59:46
4,00 km
5
1,00 km
4:56
4:56
142
1:04:43
5,00 km
6
1,00 km
4:07
4:07
138
1:08:50
6,00 km
7
1,00 km
4:48
4:48
139
1:13:37
7,00 km
8
1,00 km
5:25
5:25
150
1:19:02
8,00 km
9
1,00 km
5:52
5:52
150
1:24:54
9,00 km
10
1,00 km
4:08
4:08
146
1:29:02
10,00 km
11
1,00 km
4:36
4:36
147
1:33:39
11,00 km
12
1,00 km
6:05
6:05
145
1:39:43
12,00 km
13
1,00 km
6:00
6:00
154
1:45:43
13,00 km
14
1,00 km
5:04
5:04
155
1:50:47
14,00 km
15
1,00 km
5:42
5:42
152
1:56:29
15,00 km
16
1,00 km
5:42
5:42
149
2:02:11
16,00 km
17
1,00 km
5:26
5:26
153
2:07:37
17,00 km
18
1,00 km
5:35
5:35
154
2:13:11
18,00 km
19
1,00 km
5:05
5:05
152
2:18:17
19,00 km
20
1,00 km
4:02
4:02
145
2:22:19
20,00 km
21
1,00 km
4:55
4:55
153
2:27:14
21,00 km
22
1,00 km
3:47
3:47
147
2:31:01
22,00 km
23
1,00 km
4:27
4:27
148
2:35:29
23,00 km
24
1,00 km
4:49
4:49
151
2:40:17
24,00 km
25
1,00 km
4:15
4:15
146
2:44:32
25,00 km
26
1,00 km
6:48
6:48
134
2:51:20
26,00 km
27
1,00 km
3:45
3:45
140
2:55:04
27,00 km
28
1,00 km
3:30
3:30
144
2:58:34
28,00 km
29
1,00 km
3:37
3:37
142
3:02:11
29,00 km
30
1,00 km
4:08
4:08
147
3:06:19
30,00 km
31
1,00 km
6:44
6:44
155
3:13:03
31,00 km
32
1,00 km
7:09
7:09
161
3:20:12
32,00 km
33
1,00 km
9:16
9:16
160
3:29:28
33,00 km
34
1,00 km
8:42
8:42
162
3:38:10
34,00 km
35
1,00 km
5:25
5:25
159
3:43:36
35,00 km
36
1,00 km
6:14
6:14
150
3:49:49
36,00 km
37
1,00 km
9:33
9:33
146
3:59:22
37,00 km
38
1,00 km
7:14
7:14
158
4:06:36
38,00 km
39
1,00 km
6:56
6:56
158
4:13:32
39,00 km
40
1,00 km
4:50
4:50
154
4:18:22
40,00 km
41
1,00 km
4:59
4:59
153
4:23:21
41,00 km
42
1,00 km
5:32
5:32
152
4:28:53
42,00 km
43
1,00 km
6:00
6:00
151
4:34:53
43,00 km
44
1,00 km
5:34
5:34
151
4:40:27
44,00 km
45
1,00 km
5:55
5:55
154
4:46:22
45,00 km
46
1,00 km
4:50
4:50
150
4:51:12
46,00 km
47
1,00 km
4:50
4:50
149
4:56:02
47,00 km
48
1,00 km
7:02
7:02
151
5:03:04
48,00 km
49
1,00 km
11:31
11:31
148
5:14:35
49,00 km
50
1,00 km
4:40
4:40
153
5:19:15
50,00 km
51
1,00 km
3:25
3:25
146
5:22:40
51,00 km
52
1,00 km
4:06
4:06
149
5:26:45
52,00 km
53
1,00 km
3:39
3:39
145
5:30:24
53,00 km
54
1,00 km
4:50
4:50
151
5:35:14
54,00 km
55
1,00 km
4:29
4:29
153
5:39:43
55,00 km
56
1,00 km
6:41
6:41
156
5:46:24
56,00 km
57
1,00 km
5:06
5:06
154
5:51:31
57,00 km
58
1,00 km
4:30
4:30
150
5:56:00
58,00 km
59
1,00 km
5:59
5:59
152
6:01:59
59,00 km
60
1,00 km
5:53
5:53
151
6:07:52
60,00 km
61
1,00 km
9:14
9:14
159
6:17:06
61,00 km
62
1,00 km
4:54
4:54
150
6:22:00
62,00 km
63
1,00 km
6:53
6:53
157
6:28:53
63,00 km
64
1,00 km
7:41
7:41
141
6:36:34
64,00 km
65
1,00 km
6:14
6:14
151
6:42:48
65,00 km
66
1,00 km
4:34
4:34
151
6:47:22
66,00 km
67
1,00 km
6:08
6:08
151
6:53:30
67,00 km
68
1,00 km
7:28
7:28
156
7:00:58
68,00 km
69
1,00 km
4:48
4:48
149
7:05:46
69,00 km
70
1,00 km
5:19
5:19
148
7:11:05
70,00 km
71
1,00 km
6:44
6:44
151
7:17:49
71,00 km
72
1,00 km
7:58
7:58
153
7:25:47
72,00 km
73
1,00 km
10:58
10:58
147
7:36:46
73,00 km
74
1,00 km
3:12
3:12
140
7:39:58
74,00 km
75
1,00 km
6:03
6:03
148
7:46:01
75,00 km
76
1,00 km
7:05
7:05
146
7:53:06
76,00 km
77
1,00 km
6:31
6:31
148
7:59:37
77,00 km
78
1,00 km
5:52
5:52
143
8:05:29
78,00 km
79
1,00 km
5:58
5:58
145
8:11:27
79,00 km
80
1,00 km
6:25
6:25
148
8:17:51
80,00 km
81
1,00 km
7:21
7:21
149
8:25:12
81,00 km
82
1,00 km
5:13
5:13
145
8:30:26
82,00 km
83
1,00 km
5:39
5:39
142
8:36:04
83,00 km
84
1,00 km
7:23
7:23
141
8:43:27
84,00 km
85
1,00 km
5:10
5:10
147
8:48:38
85,00 km
86
1,00 km
5:37
5:37
150
8:54:15
86,00 km
87
1,00 km
5:57
5:57
148
9:00:11
87,00 km
88
1,00 km
6:02
6:02
146
9:06:13
88,00 km
89
1,00 km
5:21
5:21
148
9:11:34
89,00 km
90
1,00 km
5:54
5:54
150
9:17:29
90,00 km
91
1,00 km
6:34
6:34
151
9:24:03
91,00 km
92
0,75 km
4:51
6:30
156
9:28:54
91,75 km
annons