Långpass

Söndag 2 mars 2025 16:51

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

S-malm runt.
140/153/40. TE 4,1/0.
VO2max: 51 (sen 6/1).
Första långpasset på 5 veckor...(25/1).

12,46 km
Distans

1:09:01
Tid

5:32 min/km
Snitt

395 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	130	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	137	11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	136	17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	139	22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	138	28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	138	33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	143	39:03	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	143	44:39	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	145	50:12	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	139	55:29	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	145	1:01:03	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	147	1:06:28	12,00 km
13	0,46 km	2:34	5:32	146	1:09:02	12,46 km

annons