Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Markus Halldin
1970 • BOHUS-BJÖRKÖ
Söndagsmilen på måndag
Måndag 3 mars 2025 14:08
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
P g a jobb igår blev det till att dra milen idag. Mycket vankelmod och dåligt flow inledningsvis. Det tog sig och jag tryckte på på femte och fr a på sjätte km och tog sen en paus. Valde trots allt att fortsätta men tog det mkt lugnt. Väldigt blåsigt en säkert 7-8 grader och torrt. Dock gansk kletigt på skogsstigarna. Valde mina avlagda Kinvara och det kan konstateras att jag älskar dem trots att jag gjort ca 75 mil i dem. Inget vidare grepp i kletet dock.
10,09
km
Distans
58:46
Tid
5:49
min/km
Snitt
128
Snittpuls
158
Maxpuls
156
Stegfrekvens
393
watt
Effekt
108
meter
Total stigning (klocka)
Skor
KINAVARA 13
Total distans:
92:07:16
800 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:55
5:55
112
5:55
1,00 km
2
1,00 km
5:43
5:43
124
11:38
2,00 km
3
1,00 km
5:31
5:31
132
17:09
3,00 km
4
1,00 km
5:40
5:40
125
22:49
4,00 km
5
1,00 km
5:09
5:09
138
27:58
5,00 km
6
1,00 km
4:36
4:36
148
32:34
6,00 km
7
1,00 km
6:39
6:39
123
39:13
7,00 km
8
1,00 km
7:30
7:30
123
46:43
8,00 km
9
1,00 km
6:48
6:48
128
53:31
9,00 km
10
1,00 km
4:51
4:51
138
58:22
10,00 km
11
0,09 km
0:25
4:29
157
58:47
10,09 km
annons