annons
1970 • BOHUS-BJÖRKÖ

Söndagsmilen på måndag

Måndag 3 mars 2025 14:08

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
P g a jobb igår blev det till att dra milen idag. Mycket vankelmod och dåligt flow inledningsvis. Det tog sig och jag tryckte på på femte och fr a på sjätte km och tog sen en paus. Valde trots allt att fortsätta men tog det mkt lugnt. Väldigt blåsigt en säkert 7-8 grader och torrt. Dock gansk kletigt på skogsstigarna. Valde mina avlagda Kinvara och det kan konstateras att jag älskar dem trots att jag gjort ca 75 mil i dem. Inget vidare grepp i kletet dock.
10,09 km
Distans
58:46
Tid
5:49 min/km
Snitt
128
Snittpuls
158
Maxpuls
156
Stegfrekvens
393 watt
Effekt
108 meter
Total stigning (klocka)
Skor
KINAVARA 13
Total distans: 
92:07:16
800 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:555:551125:551,00 km
2 1,00 km5:435:4312411:382,00 km
3 1,00 km5:315:3113217:093,00 km
4 1,00 km5:405:4012522:494,00 km
5 1,00 km5:095:0913827:585,00 km
6 1,00 km4:364:3614832:346,00 km
7 1,00 km6:396:3912339:137,00 km
8 1,00 km7:307:3012346:438,00 km
9 1,00 km6:486:4812853:319,00 km
10 1,00 km4:514:5113858:2210,00 km
11 0,09 km0:254:2915758:4710,09 km
annons