Lvsk mån pass teknik - 6 st

Måndag 3 mars 2025 18:09

Längdåkning - Klassiskt

VerktygKopiera passetRadera passet

Sundberg och jag ledare för fyra adepter. Det blev diagonal i öglan , dubbelstakning och åkning av frånskjut resten av banan plus en del teori . Rosslig i bröstkorgen hoppas man slipper bli sjuk. Fischer rcs classic 812 plus med swix red wet klister som gav bra fäste. 2-15 gr

14,33 km
Distans

1:03:37
Tid

4:26 min/km
Snitt

118
Snittpuls

147
Maxpuls

132 watt
Effekt

141 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:54	7:54	84	7:54	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	111	12:26	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	123	16:39	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	118	21:38	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	125	26:00	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	131	30:36	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	130	34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	123	39:28	8,00 km
9	1,00 km	4:03	4:03	133	43:32	9,00 km
10	1,00 km	4:00	4:00	132	47:31	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	112	51:51	11,00 km
12	1,00 km	4:15	4:15	122	56:06	12,00 km
13	1,00 km	4:18	4:18	123	1:00:24	13,00 km
14	1,00 km	4:13	4:13	119	1:04:37	14,00 km
15	0,26 km	1:17	4:53	123	1:05:54	14,26 km

annons