Järla sjö

Tisdag 4 mars 2025 05:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter förra veckans sjukdom så var det inte direkt lämpligt att springa så långt. Fy h-e vad trött jag var...vilken plåga...
Men John hängde på och han var lika trött....

20,71 km
Distans

2:09:35
Tid

6:15 min/km
Snitt

127
Snittpuls

151
Maxpuls

152
Stegfrekvens

232 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

150:14:39

1613 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	122	5:48	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	129	12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:50	6:50	120	19:25	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	127	24:36	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	128	30:31	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	129	37:07	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	131	42:16	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	142	47:08	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	142	53:10	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	122	59:15	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	147	1:04:35	11,00 km
12	1,00 km	8:33	8:33	110	1:13:09	12,00 km
13	1,00 km	6:37	6:37	128	1:19:45	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	136	1:24:50	14,00 km
15	1,00 km	6:57	6:57	123	1:31:47	15,00 km
16	1,00 km	6:45	6:45	121	1:38:32	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	143	1:43:28	17,00 km
18	1,00 km	7:26	7:26	113	1:50:54	18,00 km
19	1,00 km	5:56	5:56	132	1:56:50	19,00 km
20	1,00 km	6:39	6:39	121	2:03:29	20,00 km
21	0,71 km	6:06	8:33	123	2:09:35	20,71 km

annons