annons
Jan-Olof Bäck
1958 • Karlskoga

Lugn men jobbig löpning mest på väg.

Onsdag 5 mars 2025 16:27

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Visst var det motvind ibland och riktigt mjuk grusväg i några hundra meter men men... 4,3 i konditionsträning och 4,1 i Anaerobisk träning. Snyft.
4,33 km
Distans
25:17
Tid
5:50 min/km
Snitt
163
Snittpuls
179
Maxpuls
82
Stegfrekvens
Hoka Hoka Clifton 9
Total distans: 
4:15:37
36 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:44 5:44 min/km 151,4 5:44 1,00 km
2 1,00 km 5:59 5:59 min/km 156,1 11:43 2,00 km
3 1,00 km 5:51 5:51 min/km 171,2 17:34 3,00 km
4 1,00 km 5:53 5:53 min/km 170,6 23:27 4,00 km
5 0,33 km 1:47 5:23 min/km 166,2 25:14 4,33 km
annons