3x1km

Onsdag 5 mars 2025 21:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kom ut se t efter att ha varit ute och käkat. Ville känna på lite fart så blev 3st 1km intervaller. Lite jobbigare än jag hoppats på

7,39 km
Distans

32:06
Tid

4:21 min/km
Snitt

142
Snittpuls

162
Maxpuls

174
Stegfrekvens

487 watt
Effekt

63 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

adidas Adizero Adios Pro 3

Total distans:

82:51:08

1063 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	124	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	135	9:02	2,00 km
3	1,00 km	3:52	3:52	148	12:55	3,00 km
4	0,40 km	2:11	5:25	138	15:06	3,40 km
5	1,00 km	3:44	3:44	150	18:50	4,40 km
6	0,30 km	1:25	4:41	146	20:15	4,71 km
7	1,00 km	3:57	3:57	154	24:13	5,71 km
8	1,00 km	4:32	4:32	144	28:45	6,71 km
9	0,68 km	3:21	4:55	147	32:06	7,39 km

annons