Skatås 8an medurs

Tisdag 4 mars 2025 17:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Planen var ett lugnt distanspass men kroppen ville springa lite snabbare idag. Tryckte på lite i de första backarna på 8an för känna på det inför helgen.

13,46 km
Distans

1:03:14
Tid

4:42 min/km
Snitt

139
Snittpuls

162
Maxpuls

174
Stegfrekvens

452 watt
Effekt

144 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

Saucony Endorphin Shift 2

Total distans:

51:28:58

632 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 mars 2026	13,47 km	57:10	4:15 m/km
8 februari 2026	14,54 km	1:10:54	4:53 m/km
30 december 2025	13,50 km	58:41	4:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Micke Gottberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	117	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	133	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	137	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	133	19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	135	24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	151	28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	142	33:32	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	142	38:05	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	145	42:48	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	141	47:16	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	143	51:51	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	142	56:24	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	151	1:01:00	13,00 km
14	0,46 km	2:15	4:56	145	1:03:15	13,46 km

annons