annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-03-06

Torsdag 6 mars 2025 10:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,07 km
Distans

51:00
Tid

4:36 min/km
Snitt

160
Snittpuls

177
Maxpuls

168
Stegfrekvens

381 watt
Effekt

43 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Tempus

Total distans:

81:24:51

982 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	138	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	160	9:20	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	163	13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	163	18:26	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	162	22:57	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	162	27:28	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	165	32:10	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	166	36:48	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	164	41:25	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	163	45:59	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	161	50:40	11,00 km
12	0,07 km	0:21	4:46	163	51:01	11,07 km

annons