annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Lillån - Hovsta - Lillån

Fredag 7 mars 2025 11:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,44 km
Distans

48:20
Tid

5:07 min/km
Snitt

141
Snittpuls

161
Maxpuls

164
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Rebel V3

Total distans:

35:28:19

441 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	137	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	141	10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	141	15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	139	20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	140	25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	142	30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	142	35:54	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	142	41:02	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	143	46:03	9,00 km
10	0,44 km	2:17	5:08	146	48:20	9,44 km

annons