annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Delsjön

Lördag 8 mars 2025 14:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kände mig hyffsat pigg. Tån kändes bra. Fötterna kändes helt ok.

8,57 km
Distans

46:50
Tid

5:28 min/km
Snitt

155
Snittpuls

167
Maxpuls

170
Stegfrekvens

229 watt
Effekt

109 meter
Total stigning (klocka)

Asics Cumulus 26

Total distans:

129:35:30

1124 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	132	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	153	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	159	16:39	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	157	21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	160	27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	160	32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	161	37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	159	43:26	8,00 km
9	0,57 km	3:25	6:01	159	46:51	8,57 km

annons