Långpass

Lördag 8 mars 2025 16:50

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

S-malm runt.
144/166/29. TE 4,4/2,0.
VO2max: 52 ; D

12,65 km
Distans

1:08:14
Tid

5:24 min/km
Snitt

470 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	130	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	134	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	136	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	139	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	141	26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	139	32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	147	37:40	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	153	43:25	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	157	48:51	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	147	54:09	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	145	59:34	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	157	1:04:45	12,00 km
13	0,65 km	3:29	5:22	155	1:08:15	12,65 km

annons