annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Haglund

1974 • Älvhyttan

20x45"/15"

Söndag 9 mars 2025 08:18

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,71 km
Distans

53:14
Tid

6:07 min/km
Snitt

152
Snittpuls

174
Maxpuls

179 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20 Wide

Total distans:

117:26:36

1184 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	143	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	160	11:19	2,00 km
3	0,22 km	1:40	7:39	165	13:00	2,22 km
4	0,10 km	0:25	4:01	152	13:25	2,32 km
5	0,02 km	0:32	27:12	165	13:57	2,34 km
6	0,10 km	0:25	4:01	162	14:22	2,45 km
7	0,06 km	0:35	10:36	159	14:57	2,50 km
8	0,11 km	0:24	3:43	160	15:21	2,61 km
9	0,04 km	0:31	12:39	155	15:52	2,65 km
10	0,10 km	0:25	3:57	148	16:17	2,75 km
11	0,05 km	0:38	12:35	151	16:55	2,81 km
12	0,10 km	0:23	3:40	146	17:18	2,91 km
13	0,07 km	0:58	14:38	152	18:16	2,98 km
14	0,18 km	0:45	4:12	157	19:01	3,16 km
15	0,01 km	0:16	38:56	167	19:17	3,16 km
16	0,18 km	0:46	4:20	158	20:03	3,34 km
17	0,01 km	0:16	34:24	158	20:19	3,35 km
18	0,18 km	0:46	4:17	159	21:06	3,53 km
19	0,02 km	0:16	12:13	160	21:22	3,55 km
20	0,19 km	0:46	4:02	157	22:07	3,74 km
21	0,01 km	0:16	28:30	153	22:23	3,75 km
22	0,18 km	0:46	4:19	155	23:09	3,93 km
23	0,01 km	0:16	30:53	156	23:25	3,93 km
24	0,18 km	0:46	4:21	159	24:11	4,11 km
25	0,02 km	0:17	13:41	156	24:28	4,13 km
26	0,19 km	0:46	4:04	152	25:14	4,32 km
27	0,01 km	0:16	33:30	156	25:29	4,33 km
28	0,19 km	0:46	4:07	157	26:15	4,51 km
29	0,01 km	0:16	47:12	160	26:31	4,52 km
30	0,18 km	0:46	4:17	157	27:17	4,70 km
31	0,02 km	0:16	15:06	155	27:34	4,72 km
32	0,20 km	0:46	3:56	159	28:20	4,91 km
33	0,01 km	0:16	30:36	161	28:36	4,92 km
34	0,18 km	0:45	4:08	163	29:21	5,10 km
35	0,01 km	0:16	49:22	161	29:37	5,11 km
36	0,19 km	0:47	4:09	166	30:24	5,30 km
37	0,02 km	0:16	14:35	165	30:41	5,32 km
38	0,19 km	0:45	3:57	164	31:26	5,51 km
39	0,00 km	0:16	59:50	162	31:42	5,51 km
40	0,18 km	0:47	4:13	161	32:29	5,70 km
41	0,01 km	0:19	33:56	164	32:48	5,71 km
42	0,18 km	0:45	4:12	161	33:33	5,89 km
43	0,02 km	0:35	26:25	157	34:08	5,91 km
44	0,20 km	0:46	3:51	155	34:54	6,11 km
45	0,01 km	0:17	44:23	160	35:11	6,11 km
46	0,19 km	0:46	4:09	163	35:57	6,30 km
47	0,01 km	0:16	47:58	169	36:13	6,30 km
48	0,18 km	0:46	4:12	167	36:59	6,49 km
49	0,02 km	0:17	15:45	166	37:16	6,50 km
50	0,19 km	0:47	4:09	165	38:03	6,69 km
51	0,01 km	0:16	51:32	162	38:19	6,70 km
52	0,18 km	0:46	4:10	163	39:04	6,88 km
53	0,57 km	5:45	10:09	138	44:49	7,44 km
54	1,00 km	6:36	6:36	137	51:25	8,44 km
55	0,26 km	1:50	7:01	147	53:14	8,71 km

annons