annons
1956 • Bærum (Oslo)

NN Half Marathon - Haag

Söndag 9 mars 2025 10:43

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sammen med Kjetil (yngstemann).

Har i lengre tid visst at jeg ikke var helt klar for en all out halvmaraton. Satset derfor i stedet på å gjennomføre - som en langtur i overkommelig tempo. Traff ikke helt på farten til å begynne med (det gikk litt fortere enn tenkt), og etter det føltes det bare seigt. Kviknet noe til på slutten, og det tar jeg med meg. Satser på å komme sterkere tilbake.

Kjetil debuterte på distansen, og var godt fornøyd med 1.37. Han startet med løping for under et år siden.

Ypperlig løpevær og veldig bra arrangert.
Bild uppladdad av Gunnar Skandsen
21,44 km
Distans
1:53:50
Tid
5:19 min/km
Snitt
139
Snittpuls
156
Maxpuls
174
Stegfrekvens
56 meter
Total stigning (klocka)
Nike Vaporfly 4%
Total distans: 
91:19:51
976 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Gunnar Skandsen 1:53:50 5:19 m/km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:105:101245:101,00 km
2 1,00 km5:185:1814210:292,00 km
3 1,00 km5:195:1913915:483,00 km
4 1,00 km5:245:2413921:114,00 km
5 1,00 km5:235:2313926:345,00 km
6 1,00 km5:295:2913732:036,00 km
7 1,00 km5:205:2013937:247,00 km
8 1,00 km5:215:2113942:458,00 km
9 1,00 km5:255:2513948:109,00 km
10 1,00 km5:195:1914053:2910,00 km
11 1,00 km5:335:3313659:0211,00 km
12 1,00 km5:225:221391:04:2412,00 km
13 1,00 km5:315:311371:09:5513,00 km
14 1,00 km5:225:221381:15:1714,00 km
15 1,00 km5:315:311401:20:4915,00 km
16 1,00 km5:205:201391:26:0916,00 km
17 1,00 km5:165:161401:31:2517,00 km
18 1,00 km5:055:051421:36:3018,00 km
19 1,00 km5:215:211411:41:5119,00 km
20 1,00 km5:005:001441:46:5020,00 km
21 1,00 km5:035:031471:51:5321,00 km
22 0,44 km1:584:301491:53:5121,44 km
annons