Tröskel 10x3'/1' @4'02"/km

Tisdag 11 mars 2025 11:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Introduktion av lite hårdare träning. Herregud... 🙈

8,44 km
Distans

38:46
Tid

4:36 min/km
Snitt

153
Snittpuls

168
Maxpuls

158
Stegfrekvens

393 watt
Effekt

38 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	134	4:35	1,00 km
2	0,23 km	1:02	4:26	147	5:38	1,23 km
3	0,75 km	3:00	4:00	154	8:38	1,98 km
4	0,13 km	1:00	7:53	144	9:38	2,11 km
5	0,74 km	3:00	4:04	155	12:38	2,85 km
6	0,15 km	1:00	6:52	150	13:38	3,00 km
7	0,75 km	3:00	4:01	158	16:38	3,74 km
8	0,11 km	1:00	9:05	153	17:38	3,85 km
9	0,75 km	3:00	4:00	157	20:38	4,61 km
10	0,14 km	1:00	7:13	154	21:38	4,74 km
11	0,75 km	3:00	4:00	160	24:38	5,49 km
12	0,12 km	1:00	8:14	155	25:38	5,62 km
13	0,73 km	3:00	4:06	160	28:38	6,35 km
14	0,11 km	1:00	9:19	153	29:38	6,45 km
15	0,74 km	3:00	4:03	159	32:38	7,19 km
16	1,00 km	5:04	5:04	154	37:41	8,19 km
17	0,24 km	1:05	4:30	163	38:47	8,44 km

annons