annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Löpband stegen 4.04 lb2mf 1g

Tisdag 11 mars 2025 17:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

52:24
Tid

5:14 min/km
Snitt

150
Snittpuls

173
Maxpuls

140
Stegfrekvens

Saucony Endorphine Pro 2

Total distans:

137:27:06

1653 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	120	4:47	1,00 km
2	0,75 km	3:39	4:53	136	8:26	1,75 km
3	0,25 km	1:01	4:07	148	9:26	1,99 km
4	0,05 km	0:59	19:27	143	10:25	2,04 km
5	0,49 km	2:00	4:06	153	12:25	2,53 km
6	0,06 km	1:01	15:43	146	13:26	2,60 km
7	0,71 km	3:00	4:13	158	16:26	3,31 km
8	0,16 km	1:27	9:21	145	17:54	3,47 km
9	0,99 km	4:00	4:02	164	21:54	4,46 km
10	0,08 km	2:01	26:02	139	23:55	4,54 km
11	1,00 km	4:02	4:02	162	27:58	5,54 km
12	0,25 km	0:59	3:58	171	28:57	5,79 km
13	0,15 km	2:01	13:21	143	30:58	5,94 km
14	1,00 km	3:59	3:59	163	34:57	6,94 km
15	0,00 km	0:01	17:26	149	34:58	6,94 km
16	0,14 km	2:00	14:17	145	36:58	7,08 km
17	0,76 km	3:00	3:57	164	39:58	7,84 km
18	0,17 km	1:29	8:27	152	41:26	8,01 km
19	0,52 km	2:00	3:52	163	43:27	8,53 km
20	0,07 km	1:01	14:59	158	44:28	8,60 km
21	0,26 km	1:01	3:52	161	45:29	8,86 km
22	0,52 km	6:56	13:17	144	52:25	9,38 km

annons