6x(800-400m)

Måndag 10 mars 2025 17:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var lite tidig så sprang 6km innan passet.
Tycker inte jag var speciellt sliten efter helgens tävling men mot slutet av passet var det tunga ben.

20,04 km
Distans

1:41:29
Tid

5:04 min/km
Snitt

126
Snittpuls

162
Maxpuls

164
Stegfrekvens

397 watt
Effekt

78 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

1139:42:27

15287 km

adidas Adizero Adios Pro 3

Total distans:

80:38:34

1033 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	104	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	118	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	125	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	125	19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	127	24:33	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	126	29:43	6,00 km
7	2,56 km	13:49	5:25	109	43:32	8,56 km
8	0,80 km	2:59	3:43	138	46:31	9,36 km
9	0,20 km	1:50	9:04	116	48:21	9,56 km
10	0,40 km	1:26	3:34	138	49:48	9,96 km
11	0,20 km	1:45	8:49	119	51:33	10,16 km
12	0,81 km	2:56	3:38	145	54:28	10,97 km
13	0,20 km	1:47	9:06	116	56:16	11,17 km
14	0,40 km	1:25	3:30	140	57:41	11,57 km
15	0,20 km	1:50	8:59	118	59:31	11,78 km
16	0,81 km	2:57	3:39	146	1:02:27	12,58 km
17	0,20 km	1:54	9:31	118	1:04:22	12,78 km
18	0,40 km	1:24	3:27	143	1:05:45	13,18 km
19	0,20 km	1:49	9:13	123	1:07:34	13,38 km
20	0,81 km	2:54	3:36	147	1:10:29	14,19 km
21	0,20 km	1:50	9:20	125	1:12:19	14,39 km
22	0,40 km	1:23	3:27	145	1:13:43	14,79 km
23	0,20 km	1:50	8:59	124	1:15:33	15,00 km
24	0,81 km	2:51	3:31	150	1:18:23	15,80 km
25	0,20 km	1:45	8:56	127	1:20:08	16,00 km
26	0,40 km	1:21	3:22	150	1:21:29	16,40 km
27	0,20 km	1:50	9:00	127	1:23:19	16,60 km
28	0,81 km	2:51	3:31	152	1:26:11	17,42 km
29	0,20 km	1:46	8:59	129	1:27:57	17,61 km
30	0,40 km	1:22	3:23	148	1:29:19	18,02 km
31	2,02 km	12:11	6:02	120	1:41:29	20,04 km

annons