Snabbdistans 45' 💓 z3/z4-

Torsdag 13 mars 2025 11:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Väldigt formsvag. Hade 32' i z3 och på slutet ramlade det in 4' i z4 t o m. Alldeles för hårt alltså trots modest fart.

10,08 km
Distans

44:45
Tid

4:26 min/km
Snitt

153
Snittpuls

167
Maxpuls

162
Stegfrekvens

414 watt
Effekt

43 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:16	4:16	132	4:16	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	147	8:46	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	153	13:10	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	152	17:38	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	154	22:03	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	156	26:28	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	157	30:56	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	159	35:26	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	157	39:50	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	162	44:25	10,00 km
11	0,08 km	0:20	4:09	164	44:45	10,08 km

annons