Löpning

Torsdag 13 mars 2025 15:18

Löpning - Tröskel/intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

15 km i en blandning av distans, tröskel och intervall. Sprang upp runt åttan och hem + 2,5 varv på kyrkogården.
Första 5 (upp till `dubbelbacken´) gick i 5-fart. Andra 5:an i ca:4´45 och sista i 4´30 med en 500m knorr i 4´fart det sista.
Pulsen var 140, 150 och slutade på 158 där 4-knorren var uppe 167. Totalt färdig på slutet

15,01 km
Distans

1:10:53
Tid

4:43 min/km
Snitt

145
Snittpuls

169
Maxpuls

115 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan

Puls

annons