Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Ole Palmstrøm
1969 • Norge
7,25 km rolig med bakkedragsavslutning
Lördag 15 mars 2025 15:07
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Rolig start gjennom skogen. Overraskende mye snø, så tok det svært rolig ned til Berger. Utrolig slapp i dag. Hadde mest lyst til å gå, men holdt ut!
I begynnelsen av vardenbakken ble jeg liggende bak en kar i elektrisk rullestol. Det var seigt og i tillegg blåste det friskt imot, men da det begynte å bli bratt la jeg inn et rykk og parkerte mannen.
Holdt deretter skikkelig trøkk helt til toppen. «Hvilte» noen hundre meter og skviste så ut de siste kreftene i den bratte bakken fra bussen og hjem.
Skikkelig slapp i dag, og dette var hardt, men samtidig fornøyd med å få til ca 1,5 km med HK-stafett-spesifikk bakketrening!
7,25
km
Distans
44:33
Tid
6:09
min/km
Snitt
149
Snittpuls
184
Maxpuls
164
Stegfrekvens
217
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Ride 14 (2024)
Total distans:
43:59:09
409 km
Gilla passet
Gillas av
Bengt Lund
och
Christopher Aalholm
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:30
6:30
128
6:30
1,00 km
2
1,00 km
6:28
6:28
136
12:58
2,00 km
3
1,00 km
5:58
5:58
146
18:56
3,00 km
4
1,00 km
5:56
5:56
146
24:52
4,00 km
5
1,00 km
6:01
6:01
150
30:53
5,00 km
6
1,00 km
6:21
6:21
167
37:14
6,00 km
7
1,00 km
5:49
5:49
170
43:04
7,00 km
8
0,25 km
1:30
6:00
173
44:33
7,25 km
annons