annons
1969 • Norge

7,25 km rolig med bakkedragsavslutning

Lördag 15 mars 2025 15:07

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Rolig start gjennom skogen. Overraskende mye snø, så tok det svært rolig ned til Berger. Utrolig slapp i dag. Hadde mest lyst til å gå, men holdt ut!

I begynnelsen av vardenbakken ble jeg liggende bak en kar i elektrisk rullestol. Det var seigt og i tillegg blåste det friskt imot, men da det begynte å bli bratt la jeg inn et rykk og parkerte mannen.

Holdt deretter skikkelig trøkk helt til toppen. «Hvilte» noen hundre meter og skviste så ut de siste kreftene i den bratte bakken fra bussen og hjem.

Skikkelig slapp i dag, og dette var hardt, men samtidig fornøyd med å få til ca 1,5 km med HK-stafett-spesifikk bakketrening!
7,25 km
Distans
44:33
Tid
6:09 min/km
Snitt
149
Snittpuls
184
Maxpuls
164
Stegfrekvens
217 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Ride 14 (2024)
Total distans: 
43:59:09
409 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:306:301286:301,00 km
2 1,00 km6:286:2813612:582,00 km
3 1,00 km5:585:5814618:563,00 km
4 1,00 km5:565:5614624:524,00 km
5 1,00 km6:016:0115030:535,00 km
6 1,00 km6:216:2116737:146,00 km
7 1,00 km5:495:4917043:047,00 km
8 0,25 km1:306:0017344:337,25 km
annons