Friløbet 10 km 32.39

Söndag 16 mars 2025 09:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sprungit snabbare på bana, men på väg är det pb med 1 sek. Mkt draghjälp av Gunnar (32.35). Blöt kullersten, 90-graderssvängar och känning i höften tillhör bortförklaringarna, men den kassa nionde km beror mest på att jag är för svag.
Andra loppet med Puma Deviate Elite 3, grym känsla. (Har inte klarat enkilometersintervaller i denna fart med andra skor.) Borg 17.

10 km
Distans

32:39
Tid

3:16 min/km
Snitt

167
Snittpuls

187
Maxpuls

168
Stegfrekvens

235 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate Nitro Elite 2

Total distans:

27:58:58

425 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan

Puls

annons