annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-03-16

Söndag 16 mars 2025 08:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,36 km
Distans

1:52:04
Tid

5:15 min/km
Snitt

139
Snittpuls

150
Maxpuls

162
Stegfrekvens

354 watt
Effekt

56 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 23 par2

Total distans:

99:14:52

1117 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	126	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	136	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	129	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	132	20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	134	26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	137	31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	138	36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	141	41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	139	46:53	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	139	52:06	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	141	57:22	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	140	1:02:33	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	139	1:07:50	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	141	1:13:09	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	142	1:18:29	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	142	1:23:45	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	141	1:29:03	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	144	1:34:14	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	143	1:39:33	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	143	1:44:48	20,00 km
21	1,00 km	5:23	5:23	143	1:50:11	21,00 km
22	0,36 km	1:54	5:17	142	1:52:04	21,36 km

annons