annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Löpning hemma

Lördag 1 februari 2025 09:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,38 km
Distans

55:50
Tid

4:54 min/km
Snitt

146
Snittpuls

159
Maxpuls

180
Stegfrekvens

346 watt
Effekt

118 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

114:11:07

1286 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	125	5:28	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	139	10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	143	15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	147	19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	148	24:47	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	147	29:52	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	149	34:58	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	153	39:55	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	150	44:42	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	153	49:27	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	152	54:09	11,00 km
12	0,38 km	1:41	4:26	149	55:50	11,38 km

annons