annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Bygget runt

Söndag 2 februari 2025 16:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,44 km
Distans

1:08:28
Tid

5:06 min/km
Snitt

144
Snittpuls

159
Maxpuls

178
Stegfrekvens

335 watt
Effekt

132 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

114:11:07

1286 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 december 2025	13,42 km	1:17:22	5:46 m/km
12 oktober 2025	13,42 km	1:06:27	4:57 m/km
21 september 2025	13,42 km	1:01:34	4:35 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	129	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	143	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	139	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	138	20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	137	25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	140	31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	144	36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	144	41:25	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	144	46:37	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	147	51:48	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	153	56:38	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	154	1:01:39	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	155	1:06:28	13,00 km
14	0,44 km	2:01	4:39	149	1:08:29	13,44 km

annons