RRs Torsdag

Torsdag 6 mars 2025 17:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kände inte för intervaller så sprang milen istället men det var inte så smart tempo blev sliten efteråt!!!

13,34 km
Distans

1:07:16
Tid

5:03 min/km
Snitt

140
Snittpuls

159
Maxpuls

176
Stegfrekvens

351 watt
Effekt

12 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Speed 3

Total distans:

59:39:06

646 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	110	6:17	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	121	11:50	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	135	16:40	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	145	21:21	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	148	26:01	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	150	30:37	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	149	35:31	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	151	40:10	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	153	44:48	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	154	49:26	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	155	54:06	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	157	58:42	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	126	1:05:03	13,00 km
14	0,34 km	2:14	6:33	128	1:07:17	13,34 km

annons