Distans i Grimstaslingan via Kanaan

Tisdag 18 mars 2025 06:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt pass i Grimsta. Pulsvärdena dock helt offside (tror jag sällan når 170 som max ens) och pacen ser skum ut, liksom hemvägen, där jag bl a ser ut att ha genat genom rondellen vid Råcksta! ;-D

12,28 km
Distans

57:00
Tid

4:39 min/km
Snitt

170
Snittpuls

186
Maxpuls

174
Stegfrekvens

431 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoomx Fly 6

Total distans:

53:05:32

680 km

Gilla passet

Gillas av Anders Richardsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	141	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	163	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	167	14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	173	18:41	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	178	23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	176	28:13	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	177	32:54	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	176	37:34	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	180	42:02	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	180	46:24	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	173	51:08	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	164	55:46	12,00 km
13	0,28 km	1:15	4:31	163	57:01	12,28 km

annons