5 min (Farthöjning var 60sek), 5 min (45/15), 800m( Start var 45 sek, kurva-rak sträcka),5 min (Start/stopp random)

Tisdag 18 mars 2025 19:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,47 km
Distans

37:27
Tid

6:51 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

263 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,22 km	1:02	4:43	120	1:02	0,22 km
2	0,27 km	1:00	3:45	127	2:01	0,48 km
3	0,59 km	2:02	3:28	127	4:04	1,07 km
4	0,30 km	0:59	3:14	131	5:03	1,38 km
5	0,18 km	3:02	17:01	113	8:05	1,55 km
6	0,18 km	0:46	4:16	96	8:52	1,74 km
7	0,18 km	0:34	3:08	126	9:25	1,92 km
8	0,01 km	0:12	17:08	132	9:37	1,93 km
9	0,15 km	0:29	3:22	126	10:07	2,07 km
10	0,02 km	0:16	11:18	127	10:22	2,10 km
11	0,15 km	0:30	3:29	133	10:53	2,24 km
12	0,02 km	0:14	9:07	142	11:06	2,27 km
13	0,14 km	0:30	3:35	138	11:37	2,41 km
14	0,03 km	0:15	8:38	135	11:52	2,44 km
15	0,14 km	0:31	3:37	134	12:23	2,58 km
16	0,04 km	0:14	6:32	131	12:36	2,62 km
17	0,15 km	0:31	3:29	134	13:08	2,76 km
18	0,14 km	3:56	28:27	103	17:04	2,90 km
19	0,12 km	0:23	3:12	96	17:27	3,02 km
20	0,01 km	0:08	11:02	124	17:36	3,04 km
21	0,10 km	0:21	3:37	127	17:57	3,14 km
22	0,02 km	0:04	2:53	129	18:01	3,16 km
23	0,02 km	0:05	4:15	131	18:06	3,18 km
24	0,02 km	0:05	5:25	131	18:11	3,20 km
25	0,03 km	0:09	4:25	124	18:20	3,23 km
26	0,02 km	0:18	13:40	131	18:38	3,25 km
27	0,00 km	0:03	18:02	131	18:41	3,25 km
28	0,01 km	0:03	4:31	131	18:44	3,26 km
29	0,12 km	0:24	3:17	127	19:08	3,38 km
30	0,03 km	0:24	15:14	130	19:32	3,41 km
31	0,03 km	0:08	4:22	127	19:40	3,44 km
32	0,03 km	0:19	11:57	125	19:59	3,47 km
33	0,20 km	0:37	3:05	128	20:35	3,67 km
34	0,02 km	0:07	6:37	131	20:43	3,68 km
35	0,03 km	0:09	4:44	130	20:51	3,71 km
36	0,02 km	0:13	13:37	131	21:04	3,73 km
37	0,15 km	0:34	3:46	129	21:39	3,88 km
38	0,03 km	0:18	11:10	130	21:56	3,91 km
39	0,00 km	0:02	12:28	130	21:59	3,91 km
40	0,01 km	0:02	5:40	130	22:00	3,92 km
41	0,14 km	0:31	3:45	131	22:31	4,05 km
42	0,26 km	5:03	19:33	112	27:34	4,31 km
43	0,08 km	0:16	3:20	132	27:50	4,39 km
44	0,02 km	0:26	20:49	130	28:17	4,41 km
45	0,08 km	0:16	3:23	131	28:33	4,49 km
46	0,03 km	0:29	17:53	132	29:02	4,52 km
47	0,10 km	0:16	2:45	131	29:18	4,62 km
48	0,04 km	0:29	11:34	134	29:48	4,66 km
49	0,09 km	0:18	3:21	132	30:05	4,75 km
50	0,03 km	0:27	17:29	130	30:32	4,78 km
51	0,08 km	0:17	3:27	130	30:49	4,86 km
52	0,03 km	0:29	17:09	133	31:17	4,88 km
53	0,08 km	0:17	3:34	133	31:34	4,96 km
54	0,03 km	0:28	16:00	132	32:02	4,99 km
55	0,09 km	0:17	3:15	131	32:19	5,08 km
56	0,04 km	0:28	11:10	133	32:47	5,12 km
57	0,08 km	0:16	3:11	131	33:04	5,21 km
58	0,22 km	2:55	13:01	113	35:58	5,43 km
59	0,04 km	1:29	36:41	94	37:27	5,47 km

annons