annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

Löpning 2025-03-14

Fredag 14 mars 2025 15:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,04 km
Distans

41:54
Tid

5:13 min/km
Snitt

160
Snittpuls

176
Maxpuls

162
Stegfrekvens

322 watt
Effekt

Adidas Adizero Boston 11

Total distans:

56:42:37

628 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	131	5:12	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	153	11:32	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	166	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	162	21:19	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	170	25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	164	31:22	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	172	36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	165	41:40	8,00 km
9	0,04 km	0:14	5:53	160	41:54	8,04 km

annons