INT 1 x 1600m-4 x 800m banen

Tisdag 18 mars 2025 17:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tok det rolig ikveld,ville ikkje risikere noko skade etter løpet lørdag.

12,23 km
Distans

1:09:39
Tid

5:42 min/km
Snitt

150
Stegfrekvens

866 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,51 km	29:13	5:18	29:13	5,51 km
2	0,03 km	4:10	02:01:39	33:23	5,54 km
3	1,63 km	7:44	4:44	41:07	7,18 km
4	0,14 km	1:26	10:10	42:33	7,32 km
5	0,81 km	3:39	4:32	46:12	8,13 km
6	0,09 km	1:15	14:08	47:27	8,21 km
7	0,80 km	3:34	4:27	51:02	9,02 km
8	0,10 km	1:15	13:09	52:17	9,11 km
9	0,81 km	3:33	4:24	55:50	9,92 km
10	0,09 km	1:16	13:28	57:06	10,02 km
11	0,80 km	3:34	4:28	1:00:40	10,81 km
12	0,08 km	0:56	12:22	1:01:36	10,89 km
13	1,34 km	8:03	6:01	1:09:40	12,23 km

annons