INT 8 x 800m skulen

Torsdag 20 mars 2025 17:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

God økt i kveld.

13,24 km
Distans

1:17:17
Tid

5:50 min/km
Snitt

148
Stegfrekvens

90 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,97 km	27:56	5:37	27:56	4,97 km
2	0,03 km	3:30	01:57:43	31:26	5,00 km
3	0,78 km	3:33	4:31	34:59	5,79 km
4	0,02 km	0:57	52:16	35:55	5,80 km
5	0,79 km	3:30	4:26	39:25	6,59 km
6	0,03 km	1:01	31:23	40:26	6,62 km
7	0,79 km	3:29	4:25	43:54	7,41 km
8	0,04 km	1:01	26:48	44:55	7,45 km
9	0,78 km	3:26	4:23	48:21	8,23 km
10	0,05 km	1:04	20:53	49:25	8,28 km
11	0,79 km	3:25	4:20	52:50	9,07 km
12	0,05 km	1:05	19:44	53:55	9,13 km
13	0,79 km	3:25	4:19	57:20	9,92 km
14	0,06 km	1:05	19:10	58:25	9,97 km
15	0,78 km	3:24	4:22	1:01:48	10,75 km
16	0,05 km	1:06	20:40	1:02:55	10,81 km
17	0,78 km	3:20	4:16	1:06:15	11,59 km
18	0,07 km	1:29	20:36	1:07:44	11,66 km
19	1,58 km	9:33	6:04	1:17:17	13,24 km

annons